Почему приготовление еды отбивает аппетит?

Содержимое статьи:

• Физическая активность. Приготовление пищи требует физической активности, которая может снизить уровень грелина, гормона, стимулирующего аппетит.
• Запах пищи. При приготовлении пищи в воздухе распространяются аппетит возбуждающие запахи, которые могут подавлять ваш аппетит, как только еда будет готова.
• Ожидание еды. Когда вы готовите еду, вы ждете ее. Этот период ожидания может подавлять ваш аппетит.
• Стресс и тревога. Приготовление пищи может быть стрессовым занятием, особенно если вы готовите для других. Это может привести к выбросу кортизола, гормона, который подавляет аппетит.
• Растяжение желудка. При приготовлении пищи часто приходится пробовать различные ингредиенты. Это может привести к растяжению желудка, из-за чего вы чувствуете себя сытым и не хотите есть.
• Психологический фактор. Приготовление пищи часто ассоциируется с ответственностью за кормление других. Это может заставить вас чувствовать себя некомфортно и снизить ваш аппетит.
• Разница в пище. То, что вы готовите, может сильно отличаться от того, к чему вы привыкли. Это изменение может отбивать ваш аппетит.